体重だけでは、身体の健康や綺麗は測れません。正しいプロポーションは、数字に勝ります。
肩甲骨と骨盤を“うまく使う”、“動かす”事が大切です。リポジショニングは、肩甲骨と骨盤を正しいポジションに戻し機能的な身体をつくります。
体重だけでは、身体の健康や綺麗は測れません。正しいプロポーションは、数字に勝ります。
肩甲骨と骨盤を“うまく使う”、“動かす”事が大切です。リポジショニングは、肩甲骨と骨盤を正しいポジションに戻し機能的な身体をつくります。
良い姿勢は、肩甲骨と骨盤から。この表現は、誰もが聞いたことはあるかと思います。リポジは身体の違いを生み出します。
代謝を高めるには、大きい筋肉を効率よく動かすことが大切です。肩甲骨や骨盤の動きにより、身体の中心から動かします。肺の酸素利用や呼吸の方法も大きく変化し、ダイエット効果も高まります。
正しいトレーニングフォームで、細かな筋肉を鍛えボディメイクをする際にもリポジショニングは効果的です。肩甲骨と骨盤の動きにより、身体の中央から筋肉を作っていき全体のバランスを整えます。
“より高く”、“より速く”、“より強く”を求めるアスリートにもリポジショニングは効果的です。肩甲骨と骨盤を正しいポジションにし、効率よく力を伝え床反力やパワー発揮を生み出します。
東京プロポーションラボCTO (チーフ・トレーニング・オフィサー)
知念 穣 Yutaka Chinen
1983年生まれ、日本体育大学卒業。大手フィットネスジムにてトレーナーを経験後、独立。 東京都内を中心にパーソナルトレーナー活動を行う。横浜市スポーツ医科学センターにて、トレーニング指導を行う傍ら膝・腰の疾患を抱える患者様に対しての運動療法も行う。また、国立スポーツ科学センター（JISS）にて非常勤トレーニング指導員としてトップアスリートに対するトレーニング指導にも携わる。メディカルとトレーニングの医科学的なエビデンスに独自のノウハウを駆使して、パーソナルトレーニングをおこなっている。
【経歴】
・大手フィットネスジム所属トレーナー
・国立スポーツ科学センター（JISS）非常勤運動指導員
・横浜市スポーツ医科学センター運動指導員
・東京プロポーションラボ CTO
【保有資格】
・NSCA認定CSCS
・第一種高等学校体育教諭免許
・第一種中学校体育教諭免許
・第一種養護教諭一種免許
【掲載媒体】
・GOETHE（ゲーテ）
・Oceans web
・女性自身
・フィットネスジャーナル
・トレーニングマガジンなど
【器具監修】
プラチナボディトリガー（ストレッチ器具）監修
フジテレビ系 ノンストップ いいものプレミアムにて放送
【トレーニングサポート経歴】
■柔道韓国代表73kg級 アン・チャンリン選手
2021世界柔道 金メダル
2021アジア選手権 金メダル
2022 東京オリンピック 銅メダル など
■3x3 プロバスケットボールチーム
渋谷サンカクEXE. ストレングスコーチ 2019~2020
■アメリカンフットボール Xリーグ所属
ノジマ相模原ライズ アシスタントストレングスコーチ 2020~2021
など
お客様の現在の身体の状態を体重・体脂肪・骨量・筋肉量・水分量などから調べます。
身体の状況を把握し、今後の目的や目標などをトレーナーと決めていきます。
お客様の現在の身体のバランスや、柔軟性、身体の細かな部分の歪みや癖をTPL独自の方法にてチェックします。リポジショニングが必要な個所をみつけ、身体の改善を図っていきます。
リポジショニングとお客様の目的に合わせた内容のトレーニングを組み合わせてプログラムを作成し、トレーニングを行っていきます。
食事とトレーニングのカウンセリングを行います。より具体的な食事内容や、トレーニングについて目的を再度決定し進めていきます。
お客様の現在の身体の状態を体重・体脂肪・骨量・筋肉量・水分量などから調べます。
身体の状況を把握し、今後の目的や目標などをトレーナーと決めていきます。
お客様の現在の身体のバランスや、柔軟性、身体の細かな部分の歪みや癖をTPL独自の方法にてチェックします。リポジショニングが必要な個所をみつけ、身体の改善を図っていきます。
リポジショニングとお客様の目的に合わせた内容のトレーニングを組み合わせてプログラムを作成し、トレーニングを行っていきます。
食事とトレーニングのカウンセリングを行います。より具体的な食事内容や、トレーニングについて目的を再度決定し進めていきます。
※料金は全て税抜となっております。
※トレーニング前日（或いは前営業日）の18時30分を過ぎてのキャンセルは、1回分の消化とさせて頂きます。
※料金は全て税抜となっております。
※トレーニング前日（或いは前営業日）の18時30分を過ぎてのキャンセルは、1回分の消化とさせて頂きます。
営業時間
月〜金 9:00〜20:00
土・日 定休日
連絡先
TEL : 03-6455-3666
FAX : 03-6455-3667
MAIL : info@tpl.tokyo
住所
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前4-15-13 FROM RED B1階A
他のトレーニングと何が違いますか？
リポジショニングでは、身体の正しい使い方を獲得する為に筋肉を柔らかくしたり、最大限に身体を動かす事を目的としています。トレーニングはお客様のその日の体調に合わせてカスタマイズしながら継続的にご案内いたします。
悪いフォームでトレーニングを行い、怪我をしてしまう。
過度な食事制限による短期間のダイエット。
●身体の歪みや筋肉の強張りなどからくる身体の痛み。
●継続してトレーニングを頑張っても身効果がない。
リポジはこれらの悩みを一挙に解決出来るメソッドです。
リポジ50分で本当に効果は出ますか？
一回のトレーニングでも十分効果は出ます。しかしながら、身体は元の状態にすぐに戻ろうとします。出来れば週2回トレーニングを実施していき、日常での身体の意識を変え、正しい使い方を身体に学習させ、筋肉も鍛えていきましょう。
リポジが完了したら、その後何もしなくて大丈夫ですか？
リポジが完了したら、いよいよ理想とする身体になれる土台が整った状態です。ここからトレーニング内容も細かく具体的に目的に合わせて進めていきます。継続してトレーニングをしていきましょう。
リポジが良い理由はなんですか?
リポジは身体の調整をする事と同時に、自分の身体を知るという事も目的としています。日頃の身体の癖を自分で把握する事により、セルフメンテナンス（自分で調整する）が可能になります。リポジで自分の身体を手軽に調整し、健やかな生活を送る事が出来ます。
他のトレーニングと何が違いますか？
リポジショニングでは、身体の正しい使い方を獲得する為に筋肉を柔らかくしたり、最大限に身体を動かす事を目的としています。トレーニングはお客様のその日の体調に合わせてカスタマイズしながら継続的にご案内いたします。
悪いフォームでトレーニングを行い、怪我をしてしまう。
過度な食事制限による短期間のダイエット。
●身体の歪みや筋肉の強張りなどからくる身体の痛み。
●継続してトレーニングを頑張っても身効果がない。
リポジはこれらの悩みを一挙に解決出来るメソッドです。
リポジ50分で本当に効果は出ますか？
一回のトレーニングでも十分効果は出ます。しかしながら、身体は元の状態にすぐに戻ろうとします。出来れば週2回トレーニングを実施していき、日常での身体の意識を変え、正しい使い方を身体に学習させ、筋肉も鍛えていきましょう。
リポジが完了したら、その後何もしなくて大丈夫ですか？
リポジが完了したら、いよいよ理想とする身体になれる土台が整った状態です。ここからトレーニング内容も細かく具体的に目的に合わせて進めていきます。継続してトレーニングをしていきましょう。
リポジが良い理由はなんですか?
リポジは身体の調整をする事と同時に、自分の身体を知るという事も目的としています。日頃の身体の癖を自分で把握する事により、セルフメンテナンス（自分で調整する）が可能になります。リポジで自分の身体を手軽に調整し、健やかな生活を送る事が出来ます。
50代男性
肩甲骨が劇的に動くようになり、肩こりが改善された！
50代男性
座っている姿勢がとても変わった！お腹に力が入るようになり、骨盤が立つようになった。腰の痛みが改善された！
40代男性
トレーニングを頑張ると、今までは必ず肩が痛くなっていたが、リポジで正しい姿勢になり、トレーニングフォームも見直してもらい、とても効果が出て肩も痛くなくなった！
50代男性
整体やマッサージに行っても治らなかった50肩が治った。
40代男性
ギックリ腰ばっかりしていたのが、リポジとトレーニングで全く再発しなくなった！いまでは週末のテニスも楽しめている。
40代女性
仕事の疲労から首がつらくて、もう辞めようかと思っていたがリポジとトレーニングで改善された！今では週末もスポーツを楽しめている。
20代女性
仕事で撮影があったが、リポジショニングでプロポーションが驚くほど良くなった！継続してトレーニングも行なっている。
30代女性
歩いていても、膝がグラグラして地面を踏んでいる感覚が無かった。リポジで骨盤が改善され、地面を力強く踏んでいる感覚がもてる。お尻の力もしっかりと入るのが分かる。
60代女性
長年患っていた腰の側弯症の痛みが無くなった！
50代男性
運動不足で腰が痛くなり、リポジをしに通い始めたが、すっかり良くなり今ではベンチプレスが目標100kgになった。
50代男性
気がついたら、いつの間にか毎週行っていた整体に行かなくなった！（肩こり・腰痛）
40代女性
いつも走ると右の腰が痛くなるのか、原因が分かった。腰じゃなくて原因は別の所にあったんですね！
50代男性
肩甲骨が劇的に動くようになり、肩こりが改善された！
50代男性
座っている姿勢がとても変わった！お腹に力が入るようになり、骨盤が立つようになった。腰の痛みが改善された！
40代男性
トレーニングを頑張ると、今までは必ず肩が痛くなっていたが、リポジで正しい姿勢になり、トレーニングフォームも見直してもらい、とても効果が出て肩も痛くなくなった！
50代男性
整体やマッサージに行っても治らなかった50肩が治った。
40代男性
ギックリ腰ばっかりしていたのが、リポジとトレーニングで全く再発しなくなった！いまでは週末のテニスも楽しめている。
40代女性
仕事の疲労から首がつらくて、もう辞めようかと思っていたがリポジとトレーニングで改善された！今では週末もスポーツを楽しめている。
20代女性
仕事で撮影があったが、リポジショニングでプロポーションが驚くほど良くなった！継続してトレーニングも行なっている。
30代女性
歩いていても、膝がグラグラして地面を踏んでいる感覚が無かった。リポジで骨盤が改善され、地面を力強く踏んでいる感覚がもてる。お尻の力もしっかりと入るのが分かる。
60代女性
長年患っていた腰の側弯症の痛みが無くなった！
50代男性
運動不足で腰が痛くなり、リポジをしに通い始めたが、すっかり良くなり今ではベンチプレスが目標100kgになった。
50代男性
気がついたら、いつの間にか毎週行っていた整体に行かなくなった！（肩こり・腰痛）
40代女性
いつも走ると右の腰が痛くなるのか、原因が分かった。腰じゃなくて原因は別の所にあったんですね！
