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東京プロポーションラボ
 
リポジで超効率的に、正しいプロポーションをつくる
 
「数字」より「プロポーション」
 
 
リポジ=肩甲骨×骨盤
 
 
トレーナー紹介
 
数字よりプロポーション

 
理想のプロポーションを手に入れるためのオリジナルメソッド、それがリポジショニングです。
東京プロポーションラボは正しい身体のシルエット=プロポーションこそが大切だと考えます。
数字よりプロポーション、正しいプロポーションは数字に勝ります。

数字より
プロポーション

 
理想のプロポーションを手に入れるためのオリジナルメソッド、それがリポジショニングです。
東京プロポーションラボは正しい身体のシルエット=プロポーションこそが大切だと考えます。
数字よりプロポーション、正しいプロポーションは数字に勝ります。

 

リポジ=肩甲骨×骨盤

 
体の重要なパーツである「肩甲骨」と「骨盤」を本来の正しいポジションに戻します。正しいプロポーションをつくる為に重要なのが、肩甲骨と骨盤のポジションです。正しいポジションにあれば、その後のトレーニングにおいて「筋肉をつける」「理想的なボディラインをつくる」といった目的達成までの結果が効率よく短縮されます。同時に、肩こり・腰痛など筋肉の硬さなどに起因する不調の改善も期待できます。外側の筋肉だけを発達させるトレーニングとは違い、身体の内側から改善していく独自メソッドです。

リポジ=肩甲骨×骨盤

 
体の重要なパーツである「肩甲骨」と「骨盤」を本来の正しいポジションに戻します。正しいプロポーションをつくる為に重要なのが、肩甲骨と骨盤のポジションです。正しいポジションにあれば、その後のトレーニングにおいて「筋肉をつける」「理想的なボディラインをつくる」といった目的達成までの結果が効率よく短縮されます。同時に、肩こり・腰痛など筋肉の硬さなどに起因する不調の改善も期待できます。外側の筋肉だけを発達させるトレーニングとは違い、身体の内側から改善していく独自メソッドです。

トレーナー紹介

 
東京プロポーションラボのチーフトレーニングオフィサー・知念穣は、自身が元実業団所属のバスケットボール選手として活躍。
その後、パーソナルトレーナーとしてトップアスリートはもちろん、アーティスト、トップモデル、経営者等々を多数指導、医療現場における運動療法等においても豊富な指導経験があります。

 

東京プロポーションラボCTO (チーフ・トレーニング・オフィサー)
知念 穣 Yutaka Chinen
 
1983年生まれ、日本体育大学卒業。大手フィットネスジムにてトレーナーを経験後、独立。 東京都内を中心にパーソナルトレーナー活動を行う。横浜市スポーツ医科学センターでは、トレーニング指導を行う傍ら膝・腰の疾患を抱える患者さんに対しての運動療法も行う。また、国立スポーツ科学センターにて非常勤トレーニング指導員としてトップアスリートに対するトレーニング指導にも携わる経験をもつ。メディカルとトレーニングの医科学的なエビデンスと独自のノウハウを駆使して、パーソナルトレーニングを指導している。
【経歴】
・大手フィットネスジム所属
・国立スポーツ科学センター非常勤運動指導員
・横浜市スポーツ医科学センター運動指導員
・東京プロポーションラボ CTO
【保有資格】
・NSCA認定CSCS
・加圧マスタートレーナー
・第一種高等学校体育教諭免許
・第一種中学校体育教諭免許
・第一種養護教諭一種免許

トレーナー
永田 純也 Junya Nagata
 
1988年生まれ。
順天堂大学卒業。大学在学中に陸上部キャプテンとしてインカレ総合優勝を経験。自身もトップアスリートであったことから、卒業後大手フィットネスジムのパーソナルトレーナーとして所属する傍ら、棒高跳び選手としても競技活動を続ける。全日本実業団選手権優勝やアジア室内選手権3位の経歴を持ち、日本陸上競技連盟の強化指定選手にも選ばれた経験を持つ。現在は東京プロポーションラボトレーナーとして活動しながら競技も続けている。
【保有資格】
・NSCA認定CSCS
・第一種高等学校体育教諭免許
第一種中学校体育教諭免許

トレーナー
長沼 紀彦 Norihiko Naganuma
 
1994年生まれ。
新潟医療福祉大学卒業。大学在学中には陸上部に所属し、ハンマー投げの選手として活躍。2014年度インカレ北信越予選優勝。その後、大学3年時からNSCA-CPT(日本ストレングス&コンディショニング協会)を取得し、同大学陸上部のストレングスコーチとしてトレーニング指導を行う。
【保有資格】
・NSCA認定CSCS
・NSCA-CPT(日本ストレングス&コンディショニング協会)
・第一種高等学校体育教諭免許
・赤十字救急法救命員

入会後のフロー
DNA検査
(入会時)
 

お客様の肥満リスクを遺伝子レベルで調べます。主に糖質・たんぱく質・脂質の中で、どの栄養素に肥満リスクがあるかを検査します。
結果は約3週間後に届きます。

体組成測定
(トレーニング前)
 

お客様の現在の身体の状態を体重・体脂肪・骨量・筋肉量・水分量などから調べます。
身体の状況を把握し、今後の目的や目標などをトレーナーと決めていきます。

リポジショニング
(身体のチェック)
 

お客様の現在の身体のバランスや、柔軟性、身体の細かな部分の歪みや癖をTPL独自の方法にてチェックします。リポジショニングが必要な個所をみつけ、身体の改善を図っていきます。

カスタマイズトレーニング
(目的に合わせたトレーニングプログラム)
 

リポジショニングとお客様の目的に合わせた内容のトレーニングを組み合わせてプログラムを作成し、トレーニングを行っていきます。

カウンセリング
(検査結果到着)
 

DNA検査結果が到着したタイミングで、検査結果を踏まえながら食事とトレーニングのカウンセリングを行います。より具体的な食事内容や、トレーニングについて目的を再度決定し進めていきます。

DNA検査
(入会時)
 

お客様の肥満リスクを遺伝子レベルで調べます。主に糖質・たんぱく質・脂質の中で、どの栄養素に肥満リスクがあるかを検査します。
結果は約3週間後に届きます。

体組成測定
(トレーニング前)
 

お客様の現在の身体の状態を体重・体脂肪・骨量・筋肉量・水分量などから調べます。
身体の状況を把握し、今後の目的や目標などをトレーナーと決めていきます。

リポジショニング
(身体のチェック)
 

お客様の現在の身体のバランスや、柔軟性、身体の細かな部分の歪みや癖をTPL独自の方法にてチェックします。リポジショニングが必要な個所をみつけ、身体の改善を図っていきます。

カスタマイズトレーニング
(目的に合わせたトレーニングプログラム)
 

リポジショニングとお客様の目的に合わせた内容のトレーニングを組み合わせてプログラムを作成し、トレーニングを行っていきます。

カウンセリング
(検査結果到着)
 

DNA検査結果が到着したタイミングで、検査結果を踏まえながら食事とトレーニングのカウンセリングを行います。より具体的な食事内容や、トレーニングについて目的を再度決定し進めていきます。

Aコース:1セッション=40分コース
 

コース名 会費 ご利用可能回数 トレーナー指名 キャンセル料金 予約
A1 5万円 8回/月 出来る限り対応 1回分消化 2回先まで
A2 7万円 12回/月 出来る限り対応 なし 3回先まで
A3 9万円 16回/月 出来る限り対応 なし 1ヶ月先まで
 A4  12万円 無制限 可能 なし 1ヶ月先まで

 
※月会費は全て税抜となっております。
※トレーニング前日(或いは前営業日)の18時30分を過ぎてのキャンセルは、1回分の消化とさせて頂きます。
 

 
Bコース:1セッション=80分コース
 

コース名 会費 ご利用可能回数 トレーナー指名 キャンセル料金 予約
B1 9万円 8回/月 出来る限り対応 なし 1ヶ月先まで
B2 12万円 12回/月 出来る限り対応 なし 1ヶ月先まで
B3 16万円 16回/月 可能 なし 1ヶ月先まで
 B4  20万円 無制限 可能 なし 1ヶ月先まで
 

※月会費は全て税抜となっております。
※TPLでは、原則1セッション40分、週2回のセッションでトレーニング効果が出るようにプログラムを作成しています。

※ご利用可能回数を超えての追加セッションは、1セッションあたり7,500円(税抜)で購入可能です。
※上記コースは2ヶ月単位で変更可能です。変更希望は前月の10日までにご連絡ください。
※月内にコース上限の回数を消化しなかった場合でも、翌月に繰り越すことはできません。
 

Aコース:1セッション=40分コース
 

コース名 会費 ご利用
可能回数
トレーナー
指名
キャンセル
料金
予約
A1 5万円 8回/月 出来る限り
対応
1回分
消化
2回先
まで
A2 7万円 12回/月 出来る限り
対応
なし 3回先
まで
A3 9万円 16回/月 出来る限り
対応
なし 1ヶ月先
まで
 A4  12万円 無制限 可能 なし 1ヶ月先
まで

 
※月会費は全て税抜となっております。
※トレーニング前日(或いは前営業日)の18時30分を過ぎてのキャンセルは、1回分の消化とさせて頂きます。
 

 
Bコース:1セッション=80分コース
 

コース名 会費 ご利用
可能回数
トレーナー
指名
キャンセル
料金
予約
B1 9万円 8回/月 出来る限り
対応
なし 1ヶ月先
まで
B2 12万円 12回/月 出来る限り
対応
なし 1ヶ月先
まで
B3 16万円 16回/月 可能 なし 1ヶ月先
まで
 B4  20万円 無制限 可能 なし 1ヶ月先
まで
 

※月会費は全て税抜となっております。
※TPLでは、原則1セッション40分、週2回のセッションでトレーニング効果が出るようにプログラムを作成しています。

※ご利用可能回数を超えての追加セッションは、1セッションあたり7,500円(税抜)で購入可能です。
※上記コースは2ヶ月単位で変更可能です。変更希望は前月の10日までにご連絡ください。
※月内にコース上限の回数を消化しなかった場合でも、翌月に繰り越すことはできません。
 
回数券のご案内

 アドバンストレーニング (40分)
 

ご利用回数 ご利用料金
1回券 ¥7,500
4回券 ¥29,000 (¥7,250/1回)
8回券 ¥56,000 (¥7,000/1回)

 
プログレストレーニング (80分)
 

ご利用回数 ご利用料金
1回券 ¥13,500
4回券 ¥53,000 (¥13,250/1回)
8回券 ¥104,000 (¥13,000/1回)
 

※回数券の有効期限は購入から3ヶ月となります。

 
 

 アドバンストレーニング (40分)
 

ご利用回数 ご利用料金
1回券 ¥7,500
4回券 ¥29,000
(¥7,250/1回)
8回券 ¥56,000
(¥7,000/1回)

 
プログレストレーニング (80分)
 

ご利用回数 ご利用料金
1回券 ¥13,500
4回券 ¥53,000
(¥13,250/1回)
8回券 ¥104,000
(¥13,000/1回)
 

※回数券の有効期限は購入から3ヶ月となります。

営業時間

平日:9:15-22:00
(最終受付18:30)
土・祝日:9:15-20:00
(最終受付17:30)
休館日:毎週日曜日

連絡先

TEL : 03-6455-3666
FAX : 03-6455-3667
MAIL : info@tpl.tokyo

住所

150-0033
東京都渋谷区猿楽町7-1

周辺の有料駐車場情報

 

他のトレーニングと何が違いますか?

リポジショニングでは、筋肉の柔らかさや身体が最大限に大きく動く事を目的としています。力が抜けて、自然な状態で身体全体が正しいポジション(力を抜いて立てる)になる事を目指します。
 
●ただただ筋肉を大きくし、身体に限りなく無理な負荷をかけ続けて怪我をしてしまう。
食事の制限を厳しく行い、トレーニングをハードに行い、短期間でダイエットを実施する。
●身体のポジションや、歪み、強張りなどは全く気にせずジョギングをして膝や腰を痛めてしまう。
●結果として全く身体が変わっていない。

この様なトレーニングジムは、昨今、巷でにぎわっているジムに多く見られます。トレーニングや運動は、効果的に長く続けて行く事で結果が伴い、お客様の限りなく続く幸せと健康に関わっていけると思います。短期集中ではなく、長い目でみた身体の進化を実感してくださる事が大切であると我々は考えます。お客様の人生がより健やかでエネルギーに満ち溢れて過ごせるよう、より良いサポートを目指します。

 

リポジ40分で本当に効果は出ますか?

効果はでます!しかしながら、身体の状態を改善させていくのは根気強く行うことも必要です。最低でも週2回実施していくことで、変化は間違いなく現れます。日常の意識を変えより正しい身体の習慣を身に着ける事で激的に変化します。

 

リポジが完了したら、その後何もしなくて大丈夫ですか?

身体は、日々の使い方により作り上げられています。様々な身体の癖があるのもまた一つです。リポジによって正しいポジションに戻る事が出来ても、使い方の癖が治らなければ同じことになってしまいます。トレーニングを継続し、正しい身体の使い方や筋力を鍛ええる事で正しい身体の使い方が身につきます。トレーニングも続けて頑張りましょう!

 

リポジが良い理由はなんですか?

リポジは身体の調整をする事と同時に、自分の身体を知るという事も目的としています。日頃の身体の癖を自分で把握する事により、セルフメンテナンス(自分で調整する)が可能になります。その方法を体得する事で、日々の身体のバランスを保つ事が出来ます。リポジから、自分の身体を手軽に調整し健やかな生活を送る事が出来ます。

 

他のトレーニングと何が違いますか?

リポジショニングでは、筋肉の柔らかさや身体が最大限に大きく動く事を目的としています。力が抜けて、自然な状態で身体全体が正しいポジション(力を抜いて立てる)になる事を目指します。
 
●ただただ筋肉を大きくし、身体に限りなく無理な負荷をかけ続けて怪我をしてしまう。
食事の制限を厳しく行い、トレーニングをハードに行い、短期間でダイエットを実施する。
●身体のポジションや、歪み、強張りなどは全く気にせずジョギングをして膝や腰を痛めてしまう。
●結果として全く身体が変わっていない。

この様なトレーニングジムは、昨今、巷でにぎわっているジムに多く見られます。トレーニングや運動は、効果的に長く続けて行く事で結果が伴い、お客様の限りなく続く幸せと健康に関わっていけると思います。短期集中ではなく、長い目でみた身体の進化を実感してくださる事が大切であると我々は考えます。お客様の人生がより健やかでエネルギーに満ち溢れて過ごせるよう、より良いサポートを目指します。

 

リポジ40分で本当に効果は出ますか?

効果はでます!しかしながら、身体の状態を改善させていくのは根気強く行うことも必要です。最低でも週2回実施していくことで、変化は間違いなく現れます。日常の意識を変えより正しい身体の習慣を身に着ける事で激的に変化します。

 

リポジが完了したら、その後何もしなくて大丈夫ですか?

身体は、日々の使い方により作り上げられています。様々な身体の癖があるのもまた一つです。リポジによって正しいポジションに戻る事が出来ても、使い方の癖が治らなければ同じことになってしまいます。トレーニングを継続し、正しい身体の使い方や筋力を鍛ええる事で正しい身体の使い方が身につきます。トレーニングも続けて頑張りましょう!

 

リポジが良い理由はなんですか?

リポジは身体の調整をする事と同時に、自分の身体を知るという事も目的としています。日頃の身体の癖を自分で把握する事により、セルフメンテナンス(自分で調整する)が可能になります。その方法を体得する事で、日々の身体のバランスを保つ事が出来ます。リポジから、自分の身体を手軽に調整し健やかな生活を送る事が出来ます。

お客様の声
 
これまでにリポジショニングを経験されたお客さまの声です。

50代男性
肩甲骨が動くようになり、劇的に肩こりが改善された!

50代男性
いつの間にか毎週行っていた整体に行かなくなった!(肩こり・腰痛)

50代女性
長年患っていた膝の痛みが一回で消えた!

30代女性
肩の高さが左右整ってきて、ドレスを綺麗に着れるようになった。

50代男性
首が前に出て、鏡に映る自分が嫌だったが、姿勢が良くなったので自信がもてる様になった。

30代女性
歩いていても、足がふわふわして地面を踏んでいる感覚が無かったが、リポジで地面を力強く踏んでいる感覚がもてるようになった。お尻の力が入る感じがする。

30代女性
肩甲骨が出てきて、背中のシルエットが変わった。

40代男性
座っていても、お腹に力が入るようになり、いい姿勢を保てる様になった。腰の痛みが 
改善された。

40代女性
胸をはれる様になり、バストトップが上がった。

50代男性
立っていても、お腹に力が入るようになり、自然にいい姿勢になっている感覚が解かる
ようになった。

30代女性
ヒールを履いても全く足が疲れなくなった。ヒールで歩いていても足が前に出るように
なった。

40代男性
トレーニング続けると、必ず肩が痛くなっていたが、リポジで正しいフォームが取れる様になり効果が全然違う!

40代女性
整体やマッサージにいくより、トレーニングをして身体を動かしたほうが肩こりや腰痛 
が改善される事に気付いた。

40代女性
なんでいつも走ると右の腰が痛くなるのか、原因が分かった。腰じゃなくて原因は別の所にあったんですね!

50代男性
整体やマッサージに行っても治らなかった50肩が治った。

30代女性
体重が全く変わらないけど、やせたねと言われた。

30代女性
お尻に力が入る感覚がはじめてもてた。キュッとしまる感じが解かる。

50代女性
リポジからトレーニングまで見て頂いて、お陰様でトライアスロンの大会で優勝することが出来ました!

30代男性
リポジで身長が1.7cm伸びました!身体の調整でここまで変わるんですね!

40代女性
撮影のためにトレーニングを短期でお願いしましたが、こんなにも効果があるとは思いませんでした。

50代男性
肩甲骨が動くようになり、劇的に肩こりが改善された!

50代男性
いつの間にか毎週行っていた整体に行かなくなった!(肩こり・腰痛)

50代女性
長年患っていた膝の痛みが一回で消えた!

30代女性
肩の高さが左右整ってきて、ドレスを綺麗に着れるようになった。

50代男性
首が前に出て、鏡に映る自分が嫌だったが、姿勢が良くなったので自信がもてる様になった。

30代女性
歩いていても、足がふわふわして地面を踏んでいる感覚が無かったが、リポジで地面を力強く踏んでいる感覚がもてるようになった。お尻の力が入る感じがする。

30代女性
肩甲骨が出てきて、背中のシルエットが変わった。

40代男性
座っていても、お腹に力が入るようになり、いい姿勢を保てる様になった。腰の痛みが 
改善された。

40代女性
胸をはれる様になり、バストトップが上がった。

50代男性
立っていても、お腹に力が入るようになり、自然にいい姿勢になっている感覚が解かる
ようになった。

30代女性
ヒールを履いても全く足が疲れなくなった。ヒールで歩いていても足が前に出るように
なった。

40代男性
トレーニング続けると、必ず肩が痛くなっていたが、リポジで正しいフォームが取れる様になり効果が全然違う!

40代女性
整体やマッサージにいくより、トレーニングをして身体を動かしたほうが肩こりや腰痛 
が改善される事に気付いた。

40代女性
なんでいつも走ると右の腰が痛くなるのか、原因が分かった。腰じゃなくて原因は別の所にあったんですね!

50代男性
整体やマッサージに行っても治らなかった50肩が治った。

30代女性
体重が全く変わらないけど、やせたねと言われた。

30代女性
お尻に力が入る感覚がはじめてもてた。キュッとしまる感じが解かる。

50代女性
リポジからトレーニングまで見て頂いて、お陰様でトライアスロンの大会で優勝することが出来ました!

30代男性
リポジで身長が1.7cm伸びました!身体の調整でここまで変わるんですね!

40代女性
撮影のためにトレーニングを短期でお願いしましたが、こんなにも効果があるとは思いませんでした。

社名 株式会社東京プロポーションラボ 
住所 150-0033 東京都渋谷区猿楽町7-1
資本金  3,000 万円 
代表取締役 西本峰希 
取締役CTO 知念穣 
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