初回無料トレーニングお申込は下記からどうぞ。
 
東京プロポーションラボ
 
リポジで超効率的に、美しいプロポーションをつくる
 
「数字」より「プロポーション」
 
 
リポジ=肩甲骨×骨盤
 
 
トレーナー紹介
 

数字よりプロポーション
 
理想のプロポーションを手に入れるためのパーソナルトレーニング、それがリポジショニング(=リポジ)です。東京プロポーションラボは、美しい身体のシルエット=プロポーションこそが大切だと考えます。「数字」より「プロポーション」、プロポーションの美しさは数字に勝ります。リポジで美しいプロポーションをつくりましょう。
 

 


 

リポジ=肩甲骨×骨盤
 
リポジでは、まず体の重要なパーツである「肩甲骨」と「骨盤」をその人にあった本来の正しいポジションに戻します。美しいプロポーションをつくる為に非常に重要なのが、この肩甲骨と骨盤のポジションです。肩甲骨と骨盤が正しいポジションにあれば、その後のトレーニングにおいて「身体を絞る」「筋肉をつける」「理想的なボディラインをつくる」といった目的達成までの労力が短縮されます。同時に、肩こり・腰痛など筋肉の硬さなどに起因する不調の改善が期待できます。リポジは単に身体の外側の筋肉だけを発達させるトレーニングとは違い、身体の内側から改善していく独自メソッドです。
 

トレーナー紹介
 
東京プロポーションラボのチーフトレーニングオフィサー・知念穣は、自身が元実業団所属のバスケットボール選手として活躍。その後、パーソナルトレーナーとしてトップアスリートはもちろん、アーティスト、トップモデル、経営者等々を多数指導、医療現場における運動療法等においても豊富な指導経験があります。
 

 
 

東京プロポーションラボCTO (チーフ・トレーニング・オフィサー)
知念 穣 Yutaka Chinen
 
1983年生れ、日本体育大学卒業。大手フィットネスジムにてトレーナーを経験後、独立。 東京都内を中心にパーソナルトレーナー活動を行う。横浜市スポーツ医科学センターにて、トレーニング指導員としてトレーニング指導を行う傍ら、疾患に対する医学的な運動療法も行う。また、国立スポーツ科学センターにて非常勤トレーニング指導員としてトップアスリートに対するトレーニング指導にも携わる経験をもつ。医科学的なエビデンスと独自のノウハウを駆使して、パーソナルトレーニングを指導している。
【経歴】
大手フィットネスジム所属・国立スポーツ科学センター非常勤運動指導員・横浜市スポーツ医科学センター運動指導員・東京プロポーションラボ CTO
【保有資格】
NSCA認定CSCS・加圧マスタートレーナー・第一種高等学校体育教諭免許・第一種中学校体育教諭免許  ・第一種養護教諭一種免許

トレーナー
田中 紗衣  Sae Tanaka
 
1992年生まれ
オハイオノーザンユニバーシティー卒業。卒業と同時にアメリカの国家資格である全米公認アスレティックトレーナーを取得。帰国後スキークロスカントリーの日本ジュニア強化指定選手等のトレーニングとコンディショニング指導を行う。運動生理学、医学療法の観点から機能性を重視したトレーニングを得意とする。
【保有資格】
全米公認アスレチックトレーナー(NATA-ATC)・心肺蘇生法(C.P.R)・救急療法(First Aid)

トレーナー
永田 純也 Junya Nagata
 
1988年生まれ
順天堂大学卒業。大学在学中に陸上部キャプテンとしてインカレ総合優勝を経験。自身もトップアスリートであったことから、卒業後大手フィットネスジムのパーソナルトレーナーとして所属する傍ら、棒高跳び選手としても競技活動を続ける。全日本実業団選手権優勝やアジア室内選手権3位の経歴を持ち、日本陸上競技連盟の強化指定選手にも選ばれた経験を持つ。現在は東京プロポーションラボトレーナーとして活動する。
【保有資格】
NSCA認定CSCS・第一種高等学校体育教諭免許・第一種中学校体育教諭免許

トレーナー
長沼 紀彦 Norihiko Naganuma
 
1994年生まれ。
新潟医療福祉大学卒業。大学在学中には陸上部に所属し、ハンマー投げの選手として活躍。2014年度インカレ北信越予選優勝。その後、大学3年時からNSCA-CPT(日本ストレングス&コンディショニング協会)を取得し、同大学陸上部のストレングスコーチとしてトレーニング指導を行う。2017年4月にはNSCA-CSCSを取得。
【保有資格】
 NSCA認定CSCS・NSCA-CPT(日本ストレングス&コンディショニング協会)・第一種高等学校体育教諭免許 ・ 赤十字救急法救命員

入会後のフロー

DNA検査(トレーニング開始前)

体組成計測定(トレーニング開始前)

リポジトレーニング(週2回推奨)

④

カスタマイズトレーニング(目的に合わせてカスタマイズ)

Aコース:1セッション=40分コース
 

コース名 会費 ご利用可能回数 トレーナー指名 キャンセル料金 予約 ウェアお預かり
A1 5万円(税抜) 月8回まで 出来る限り対応 1回分消化 2回先まで可能 無料
A2 7万円(税抜) 月12回まで 出来る限り対応 なし 3回先まで可能 無料
A3 9万円(税抜) 月16回まで 出来る限り対応 なし 1ヶ月先まで可能 無料
A4  12万円(税抜) 無制限 出来る限り対応 なし 無料 無料

 
※トレーニング前日(或いは前営業日)の18時30分を過ぎてのキャンセルは、1回分の消化とさせて頂きます。
  
 
 
Bコース:1セッション=80分コース
 

コース名 会費 ご利用可能回数 トレーナー指名 キャンセル料金 予約 ウェアお預かり
B1 9万円(税抜) 月8回まで 出来る限り対応 なし 2回先まで可能 無料
B2 12万円(税抜) 月12回まで 出来る限り対応 なし 3回先まで可能 無料
B3 16万円(税抜) 月16回まで 可能 なし 1ヶ月先まで可能 無料
B4  20万円(税抜) 無制限 可能 なし 無料 無料
 

・TPLでは、原則1セッション40分、週2回のセッションでトレーニング効果が出るようにプログラムを作成しています。

・ご利用可能回数を超えての追加セッションは、1セッションあたり7,000円(税抜)で購入可能です。
・上記コースは3ヶ月単位で変更可能です。変更希望は前月の10日までにご連絡ください。
・月内にコース上限の回数を消化しなかった場合でも、翌月に繰り越すことはできません。
1.管理栄養士による2週間集中食事指導(2週間毎食/25,000円税別)

管理栄養士にメールやLINE等で全ての食事の写真をお送りいただき、きめ細かな食事指導を行います。食事に関するアドバイスを行いながら、正しい知識を身につけていただきます。また2カ月コースも用意しております(2ヵ月/80,000円税別)。
2.コンディショニング

当ジムの蓑谷トレーナー(鍼灸師、柔道整復師)によるコンディショニングコースです。日常の疲労やトレーニングの疲労など、普段の生活の中でどうしても取れないコリやハリを改善していきます。身体の調子は、日々移り変わるものです。身体をケアし、より良いトレーニング効果や爽快な日常生活をお届けいたします。

営業時間

平日:10:00-22:00
(最終受付18:30)
土・日・祝日:9:00-20:00
(最終受付17:30)
休館日:毎月第3火曜日

連絡先

TEL : 03-6455-3666
FAX : 03-6455-3667
MAIL : info@tpl.tokyo

住所

150-0033
東京都渋谷区猿楽町7-1

周辺の有料駐車場情報

 

 

他のトレーニングと何が違いますか?

リポジショニングでは、筋肉の柔らかさや身体が最大限に大きく動く事を目的としています。力を入れない、自然な状態で身体全体が良いポジション(力を抜いて立てる)になる事を目指します。
●ただただ筋肉を大きくし、身体に限りなく無理な負荷をかけ続けて怪我をしてしまう。
●食事の制限を厳しく行い、トレーニングをハードに行い、短期間で痩せる。
●身体のポジションや、歪み、強張りなどは全く気にせずジョギングをして膝や腰を痛める。
●言葉ではいい様に伝えているが、結果として全く身体が変わっていない。
この様なトレーニングジムは、昨今巷でにぎわっているジムに多く見られます。トレーニングや運動は、効果的な事を長く続けて行く事で結果が伴い、お客様の限りなく続く幸せな生活と関わっていけると思います。短期集中ではなく、長い目でみた身体の進化を実施する事がお客様の本当の幸せであると我々は考えます。お客様の人生に、豊かで健やかな幸せを感じて頂ける様に、身体から改善していけるサポートを致します。

 

リポジ30分で本当に効果は出ますか?

効果はでます!しかしながら、身体の状態を改善させていくのは根気強く行うことも必要です。最低でも週2回実施していくことで、変化は間違いなく現れます。2ヶ月後には、きっと新しい身体の感覚を手に入れる事が出来ることでしょう。

 

リポジを2ヶ月で完了すれば、その後何もしなくて大丈夫ですか?

いえ、やはり身体は元の癖に戻ってしまいます。リポジにより身体は2ヶ月の期間で劇的に改善されるのですが、今までの身体の癖はやはり染み付いているもので、リポジを止めてしまうと元に戻ってしまう可能性は高いです。
身体は日々の生活において、様々な使い方をするものです。意識をしていても、やはりふとした時に悪い姿勢になってしまいます。リポジは、そんな身体に正しい使い方を再学習させる為にも効果的です。また、リポジを終了したお客様は、更に身体をレベルアップさせるためにアド・リポジをお勧め致します。正しく身体を使う事を習慣化し、いい身体の状態をずっと維持していきましょう。

 

リポジが良い理由はなんですか?

リポジは身体の調整をする事と同時に、自分の身体を知るという事も目的としています。日頃の身体の癖を自分で把握する事により、セルフメンテナンス(自分で調整する)が可能になります。その方法を体得する事で、日々の身体のバランスを保つ事が出来ます。リポジから、自分の身体を手軽に調整し健やかな生活を送る事が出来ます。

 
これまでにリポジショニングを経験されたお客さまの声です。

50代男性
 
肩甲骨が動くようになり、肩こりがなくなった。

50代男性
 
いつのまにか、毎月行っていた整体に行かなくなっていた。(肩こり・腰痛)

40代女性
 
足首が安定して、地面をしっかり踏んでいる感覚がもてた。

30代女性
 
肩の高さが左右整ってきて、ドレスを綺麗に着れるようになった。

50代男性
 
首が前にでて、シルエットが嫌いだったが、頭の位置が変わり姿勢が良くなったので自信が持てる様になった。

30代女性
 
歩いていても、足がふわふわして地面を踏んでいる感覚が無かったが、リポジで地面を力強く踏んでいる感覚がもてるようになった。お尻の力が入る感じがする。

30代女性
 
肩甲骨が出てきて、背中のシルエットが変わった。

40代男性
 
座っていても、お腹に力が入るようになり、いい姿勢を保てる様になった。腰の痛みが 
改善された。

40代女性
 
胸をはれる様になり、バストトップが上がった。

50代男性
 
立っていても、お腹に力が入るようになり、自然にいい姿勢になっている感覚が解かる
ようになった。

30代女性
 
ヒールを履いても全く足が疲れなくなった。ヒールで歩いていても足が前に出るように
なった。

40代男性
 
トレーニングを続けると、いつも肩と首が痛くなっていたが、痛みがない状態でトレー
ニングが続けられている。

40代女性
 
整体やマッサージにいくより、トレーニングをして身体を動かしたほうが肩こりや腰痛 
が改善される事に気付いた。

40代女性
 
なんでいつも右の腰が痛くなるのかがわかった。改善する方法は腰じゃなくて別の所に
原因があったことがわかってよかった。

50代男性
 
整体やマッサージに行っても治らなかった50肩が治った。

30代女性
 
体重が全く変わらないけど、やせたねと言われた。

30代女性
 
お尻に力が入る感覚がはじめてもてた。キュッとしまる感じが解かる。

40代女性
 
自分の身体がこんなに動き、こんなに進化していくものなんだと感動した。自分の可能性を引き出すことは出来るんだと新しい価値観が芽生えた。

社名 株式会社東京プロポーションラボ 
住所 150-0033 東京都渋谷区猿楽町7-1
資本金  3,000 万円 
代表取締役 西本峰希 
取締役CTO 知念穣 
Copyright TOKYO PROPORTION LABO. All Rights Reserved.